过节不可敞开吃糖
春节里，糖果无疑是“主角”，要提醒的是，糖切不可敞开吃。
现在随着人们健康观念的增强，很多家长都控制孩子吃糖，防止产生蛀牙。这种做法是可取的。从合理饮食的角度讲吃糖是有害处的，因为它是一种纯热能食品。每天人们正常吃饭摄入的热量足够满足人体的需要，如果再摄入大量的糖，会给胰腺造成负担。而且糖进入身体后，需要消耗维生素B1、B2、B6才能分解，如果不补充维生素，吃糖多了造成这些维生素缺乏也会影响身体健康。至于糖尿病人更不能随意吃糖，不然会加重病情。
现在超市有添加维生素的糖果，或者是含有木糖醇的低糖类糖果，叫做健康功能性糖果，还有一些低糖食品在宣传时说可以治疗糖尿病。其实木糖醇作为白砂糖的替代物在产生甜味的同时并不是不含糖，只不过含糖量低，对身体危害比较小。但是低糖产品治疗糖尿病是无稽之谈，低糖类产品能满足糖尿病人对甜味的需求，可在平时饮食上还要控制糖的摄入，平安过个好节。
广西南宁市人民医院
主任医师 李艳鸣, http://www.100md.com
现在随着人们健康观念的增强，很多家长都控制孩子吃糖，防止产生蛀牙。这种做法是可取的。从合理饮食的角度讲吃糖是有害处的，因为它是一种纯热能食品。每天人们正常吃饭摄入的热量足够满足人体的需要，如果再摄入大量的糖，会给胰腺造成负担。而且糖进入身体后，需要消耗维生素B1、B2、B6才能分解，如果不补充维生素，吃糖多了造成这些维生素缺乏也会影响身体健康。至于糖尿病人更不能随意吃糖，不然会加重病情。
现在超市有添加维生素的糖果，或者是含有木糖醇的低糖类糖果，叫做健康功能性糖果，还有一些低糖食品在宣传时说可以治疗糖尿病。其实木糖醇作为白砂糖的替代物在产生甜味的同时并不是不含糖，只不过含糖量低，对身体危害比较小。但是低糖产品治疗糖尿病是无稽之谈，低糖类产品能满足糖尿病人对甜味的需求，可在平时饮食上还要控制糖的摄入，平安过个好节。
广西南宁市人民医院
主任医师 李艳鸣, http://www.100md.com